Emagrecer certo é melhor que emagrecer rápido

É uma característica forte do ser humano buscar atalhos e formas mágicas para atingir resultados rápido. E para emagrecer não é diferente, muitos querem emagrecer rápido por quê emagrecer certo e com saúde tende a demorar uma pouco mais. Mas os resultados para quem escolhe o método correto para emagrecer são duradouros.

Erros comuns

Um dos erros graves é não ter a informação correta para iniciar uma dieta, iniciar uma dieta muito restritiva e não praticar atividade física. É comum tomarmos a decisão e iniciar com motivação la em cima e a motivação vai diminuindo na medida que a fome a aumenta, a motivação é a primeira a ser comida.

Eu também errei

Eu sofria muito por não conseguir perder peso, por não conseguir seguir a dieta. Por fazer atividade física só por 30 dias e pronto. Pagar academia e não comparecer sempre foi algo recorrente. Mas como emagreci 14kg só com dieta e pouca atividade física? Também fiquei muito surpreso, logo percebi que emagrecer é mais fácil do que parece se for da forma correta.

Você sabia que a alimentação é 70% do emagrecimento? Não tenha pressa, faça tudo no seu tempo,não comece a dieta cortando tudo, comece apenas diminuindo as quantidades e em seguida substituindo alimentos calóricos por outros mais saudáveis.

Então faça a opção por emagrecer certo e emagrecer com saúde, pois isso irá lhe proporcionar um resultado mais duradouro.

Fonte: Emagrecer certo.