Emagreça e se divirta dançando

Uma atividade física que traz inúmeros benefícios para o corpo e para a mente e funciona como uma terapia divertida.

A dança é uma atividade física que traz inúmeros benefícios para o corpo e para a mente e, ainda, pode ser utilizada como terapia.

Em pouco tempo, nota-se que os benefícios vão muito além do bem-estar físico.

São muitos os medos, os preconceitos, os tabus. Mas, aos poucos, assim que a pessoa começa a dançar, já sente uma transformação interna, que logo será perceptível externamente. É de dentro para fora que o ser humano se transforma.

A dança é uma atividade física para todas as pessoas, sem distinção de sexo, raça e idade. E para a terceira idade, torna-se uma prática fundamental para a saúde.

Todos os passos de dança podem ser adaptados frente às limitações físicas de cada pessoa tornando a prática da dança um prazer, uma diversão.

Quem pratica a dança, seja qual for o ritmo, diverte-se em sala de aula.

Além do condicionamento físico e mental, a dança proporciona:

Traz alegria e felicidade
Aumenta o convívio social
Combate a depressão e a timidez
Combate o Stress diário
Ajuda a relaxar
Ativa e melhora a coordenação motora
Fortalece a musculatura
Protege as articulações
Melhora o condicionamento aeróbico
Melhora a Capacidade Cardiorrespiratória
Previne problemas posturais e de artrose
Aumenta a Flexibilidade
Atenua dores
Emagrece, ajuda a perder Peso
Deixa a Autoestima elevada

Mantenha o seu corpo saudável e sua mente sadia.

Fonte: Williansesirley