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Se você já experimentou uma infinidade de regimes, pratica exercícios físicos, mas ainda assim não consegue emagrecer, saiba que pode estar ignorando um fator extremamente importante para a perda de peso e que, segundo uma pesquisa sobre dieta,a imensa maioria das pessoas também desconsidera: o fator emocional.
Por que não consigo perder peso?
O estudo realizado pela Orlando Health pediu para que 1 mil pessoas identificassem sua maior barreira em relação à perda de peso. Do total, 31% achava que a falta de exercício era a maior responsável, 26% culpava a própria dieta, 17% relatou dificuldade pelo alto custo de levar um estilo de vida saudável e 12% citou a falta de tempo para o compromisso como a principal razão pela qual o emagrecimento não ocorria.
Apenas 10% dos entrevistados, porém, relatou que fatores emocionais e psicológicos foram os grandes culpados pela falha na dieta. E segundo os especialistas, eles são justamente os fundamentos para a perda de peso eficiente e saudável.
Qual o segredo para emagrecer com saúde?
A maioria das pessoas se concentra quase inteiramente nos aspectos físicos da perda de peso, como dieta e exercício físico, mas o componente emocional é o verdadeiro segredo para o emagrecimento, dizem os estudiosos.
O cérebro libera um neurotransmissor conhecido como dopamina durante os momentos felizes do dia a dia, como um encontro romântico, um passeio com amigos ou mesmo uma refeição particularmente agradável. Quando a comida começa a se tornar a recompensa, a mente então começa a associá-la com sentimentos de alegria. O resultado, então, é o aumento nos números da balança.
Fonte: Vix.
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