Benefícios do suco de uva integral para a saúde e para o emagrecimento

• Os antioxidantes e anti-inflamatórios presentes no suco de uva integral possuem a capacidade de estimular as células para que não produzam gorduras.
• O revesratrol é um antifúngico presente na casca da uva que a própria fruta produz para ficar livre de pragas. É este o componente milagroso para o coração, pois dará origem ao antioxidante no processo de produção do suco. O suco de uva integral possui uma boa concentração de antioxidantes que protegem tanto o coração com as artérias.
• Está cientificamente comprovada que além de melhorar a qualidade de vida, o resveratrol e os seus produtos antioxidantes retardam o envelhecimento combatendo os radicais livres produzidos na digestão.
• O suco de uva integral possui um aminoácido chamado de arginina. Este auxilia na dilatação das artérias o que melhora a circulação e controla a pressão alta.

• É verdade que um copo de suco de uva integral contém mais calorias que um copo de suco de uva light, porém, levando em consideração todos os aditivos do suco industrializado light, é melhor fazer o uso dele e diminuir as calorias em outro tipo de alimento.
• É mais proveitoso para o organismo que se consuma o suco de uva integral no intervalo das refeições sozinho. Este fato é devido porque a sua digestão é muito rápida e se, associar outro alimento com o suco irá demorar mais na digestão e produzirá gases.
• O ideal é não ultrapassar a quantidade diária de um copo de suco de uva integral ou 200ml. Algumas pessoas preferem diluir em água, pois acham o gosto forte. É possível diluir e não perder as propriedades do mesmo.
• É interessante também uma batida com frutas e o suco. Uma boa dica é açaí, banana e suco de uva integral.
• Possui o efeito benéfico de diminuir o mau colesterol LDL e aumentar o bom colesterol o HDL.

São vários os benefícios do suco de uva integral para a sua saúde. Descobriu-se também, que a ingestão regular e diária do suco ajuda a inibir a proliferação de células cancerígenas. Ele auxilia também a retirada de resíduos tóxicos acumulados pelo nosso fígado. O que não ocorre quando ao invés de beber o suco, toma-se o vinho. É necessário que se diminua o consumo do suco de uva integral no último trimestre da gestação.

Fonte: Dicas para emagrecimento.