Hambúrguer Proteico de Carne

Como preparar:
Misture em uma vasilha a carne, a cebola, o alho, o orégano, o molho inglês, a aveia e as claras.
Forme 4 hambúrgueres e coloque em uma grelha aquecida por 5 a 6 minutos de cada lado ou até ficar bem passado.
Retire da grelha e sirva em cima do pão de hambúrguer de trigo integral.
Coloque as folhas de espinafre, as fatias de tomate, o picles picado, com um pouco do ketchup e da mostarda a gosto.

Fonte: Página Receitas Fit.