Ficar sem comer emagrece?

Ficar sem comer engorda porque o organismo, quando fica em jejum prolongado ou passa mais de 3 horas sem comer constantemente, tem tendência a abrandar o metabolismo gastando, assim, menos energia para compensar a entrada regular de calorias reduzida

Além disso, fica difícil controlar a fome quando ela aparece e, desta forma, em algumas ocasiões há uma ingestão de mais calorias do que é necessário ou habitual e e o corpo armazena a energia dos alimentos que consumiu em forma de gordura para se prevenir no caso de um próximo jejum.

Quem deseja emagrecer deve seguir uma dieta com poucas calorias, mas deve comer sempre de 3 em 3 horas, fazendo cerca de 5 a 6 refeições diárias, para manter o metabolismo acelerado e, assim, conseguir emagrecer.

Como ficar muito tempo sem comer engorda,as dietas de emagrecimento baseadas em consumir duas ou três refeições por dia em pequenas quantidades não resultam a longo prazo. Além disso, ficar muito tempo sem comer prejudica a saúde e provoca sintomas como dores de cabeça, tontura ou visão turva.

Fonte: Nutricionista Tatiane Zanin