Fazer dieta engorda

Olá pessoal eu sou a Bianca Albuquerque e vim conversar um pouquinho sobre dietas, muita gente se engana pensando que fazer dieta é o melhor caminho, triste enganação.

Depois que você começa e para é só pesadelo!! Posso afirmar pra vocês, dietas não funcionam e ainda te fazem engordar o dobro que estava antes. Aposto que você já leu sobre mas ainda não acredita nisso e procura uma pílula mágica do emagrecimento.

Mas vou explicar o porque elas são tão “falhas”:

A maioria das pessoas ligam a comida ao emocional.

Tem algum problema come para se sentir melhor; conseguiu alguma coisa boa, se premia com a comida, enfim, muita gente usa em situações boas e ruins a comida como válvula de escape, e ninguém com essa relação com a comida consegue manter restrições alimentares por muito tempo, então logo, com dietas surgem os famosos efeitos sanfonas. Além do que, se engana quem pensa que, com a dieta esta apenas se perdendo gordura, não! Você também perde massa muscular e isso é péssimo, seu metabolismo fica lento e você não sabe mais o que fazer, quando se da conta do que fez esta mais gorda do que antes e totalmente compulsiva, apenas ainda não se tocou que foi por causa da alimentação que escolheu.

Dietas mexem com a mente, deixam quem a faz compulsivo(a). A melhor forma de emagrecer é melhorar seus hábitos alimentares, encontre o equilíbrio, assim manterá  seu peso para sempre.