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Engordar, emagrecer, engordar, emagrece de novo, engordar. O efeito sanfona é terrível para nossa autoestima, e pode ser ainda mais perigoso do que a gente imagina.
Antes de qualquer coisa precisamos dizer que é muito importante ficar longe das dietas radicais e que prometem mudanças recordes. Geralmente com esse tipo de dieta você até consegue perder um pouco de peso, mas como ela é feita da maneira errada, você vai ganhar peso logo. Muitas vezes você ganha até mais do que tinha antes de começar a dieta.
Riscos do Efeito Sanfona
Engordar e emagrecer o tempo todo aumenta o risco de problemas cardiovasculares e de morte prematura. Se uma pessoa já apresenta risco de doenças do coração e ainda passa pelo efeito sanfona o risco é ainda maior. Por isso se você tem níveis altos de colesterol tome cuidado.
Além dos riscos cardiovasculares, quem não consegue controlar o peso também pode desenvolver diabetes. Nesse caso, se sua briga com a balança está feia e você não consegue ganhar por muito tempo, levante a bandeira branca. É importante parar e refletir no que está acontecendo para não sofrer ainda mais.
Sabemos que os quilos a mais incomodam, pode ser um problema e pode até causar algumas doenças, mas a guerra com a balança também vai. O melhor é fazer a dieta certa, procurar um nutricionista e saber o que é melhor para você. Muitas vezes você está seguindo a dieta errada, comendo muito pouco ou apostando em alimentos que atrapalham o emagrecimento.
Paciência na Dieta
Nossa dica para você é ir devagar, emagreça com calma, tenha consciência das novas escolhas alimentares. Assim é mais fácil acabar com o efeito sanfona e emagrecer de verdade e de uma vez por todas. Procure um especialista, faça consultas e exames para saber se está tudo bem. principalmente se você sofre com o efeito sanfona.
Fonte:Emagrecer Rápido
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