Como não jacar nas festinhas

Final de semana chegando e já rolou um convite para uma festinha de aniversário!Quer aproveitar a festa sem jacar?!? Vamos lá!

Primeiro você tem que pensar: você prefere doce ou salgado? Prefere comer os salgadinhos ou os docinhos?

Se você prefere comer os salgadinhos a dica é antes de ir pra festinha coma um belo prato de salada com um ovo cozido ou um pedaço pequeno de frango desfiado, assim já chega com a barriga cheia! rs Então chegando na festa escolha os 6 salgadinhos que você quer degustar e coma prestando atenção no salgadinho! Uma ótima pedida é sempre comer um pacotinho de pipoca! Rica em fibras ajuda a saciar!

Seu problema são os doces? (Este é meu ponto fraco 🙈🙈) Então antes de ir na festinha consuma um bom prato de salada com alguma proteína, pegue uma porção generosa para ficar bem saciado (carne, frango, peixe, atum, porco, ovo) e evite adicionar carboidratos, afinal vai comer doce na festinha! Assim chega na festa sem fome e consegue esperar a hora do parabéns! Ai se contende com apenas uma fatia de bolo e 3 docinhos!

Não consegue olhar os outros comendo e você não está mastigado nada? As pessoas estão te enchendo o saco porque não esta comendo (sim tem pessoas chatas que não conseguem cuidar da própria vida…) Leve um chiclete na bolsa!! Assim quando tiver degustado os seus salgadinhos, comece a mastigar o chiclete e beber água, assim você vai esquecer das comidas e as pessoas não vão achar que você não está comendo! Ou se for comer os docinhos já chega na festa mastigando o chiclete até a hora do parabéns! 

Fonte: VeronicaLaica